Categoría: Meditaciones

Meditaciones canalizadas desde los registros akashcios

La Estrella Eres Tu

La Estrella Eres Tu

Publicada el por Natividad Martín

“Un cuento Akashico”

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Había una vez una estrella en el cielo, que brillaba, ¡Como brillan las estrellas! …

Sin embargo aquella estrella se sentía “poca cosa”, miraba a su alrededor y le parecía que su brillo era poco brillante, insuficiente, insignificante.

Aquella estrella se sentía triste y apagada, y se esforzaba por esconder su brillo, por negarlo …

¡Tan poca cosa se sentía!

Ella creía que nunca iba a brillar tanto y tan bien como otras estrellas a su alrededor y lo mejor, pensaba ella, era apagarse, ocultarse, esconderse …

Lo que no sabia, aquella estrella, es que por mucho que se esforzara en esconderse, su luz siempre sería vista y percibida y necesitada, en algún lugar del universo.

Su luz estaba iluminando, dando calor, cobijo y sabiduría a más seres de los que ella nunca sabría.

Pero la estrella, desconocía esto. Pues ninguna estrella tiene la capacidad de medir su alcance.

Ella seguía sufriendo y esforzándose, a veces por esconderse, otras por parecerse a otras estrellas que a ella le parecían muy, muy brillantes.

Y así pasaba los días, los meses y los años-luz, aquella estrella.

Sin embargo algo en su interior no le permitía abandonarse completamente.

Y sus intentos de imitación, ¡le salían fatal!.

Sin lugar a dudas pretender ser como otras estrellas no era para nada un camino fácil.

Y pretender apagarse, tampoco.

¡Cómo va a poder apagarse una estrella!

Si cuando una estrella se apaga, nacen de ella muchas luces nuevas …

Un buen día, un día como otro cualquiera, un día como este, … nuestra estrella, así como para entretenerse, miró en su interior y sorprendida vio cuanta luz alberga y en ese estado de momentánea iluminación pudo percibir el alcance de su luz y pudo reconocer que una buena parte del universo se ilumina con sus rayos.

En ese momento y sólo en ese momento, se sintió feliz, plena y dichosa de Ser Quien Es, de su Luz, de su presencia y de su lugar único en la creación.

Ese momento, es este momento y si miras en este instante y sólo en este instante en tu interior, verás que tú, eres la estrella y que el universo te necesita y que eres magnifica y radiante por Ser Quien Eres.

Y Colorín colorado … ¡Tu eres la estrella brillando!

Cuento canalizado desde los Registros Akashicos por Natividad Martín

Meditación: Alegría estado del Ser

Meditación: Alegría estado del Ser

Publicada el por Natividad Martín

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Transcripción: 

Esta es una meditación para que puedas conectar, percibir, sentir y expresar la alegría del Alma. La alegría es uno de los estados primordiales del Alma. La Alegría no es solo una emoción humana, la alegría es una de las expresiones genuinas del Alma, cuando conectas con tu alegría, te estas permitiendo ser, es por ello que sientes tanta dicha, tanta plenitud, tanta felicidad, tanta alegría, la alegría lo invade todo, la alegría de ser quien eres.

Dedícate unos minutos a realizar esta práctica, ya sea tumbado o sentado cómodamente, ya sea con ojos abiertos o cerrados.

Siente el flujo de tu respiración, pon una sonrisa en tu rostro, lleva la atención a la energía de tu corazón, siente dentro de esa energía, una semilla, la semilla simboliza las posibilidades, lo que esta por venir, todo lo que puede llegar a ser, en la semilla esta contenido todo lo que será. Siente esa semilla en tu corazón, la semilla de la alegría, que viene con tu Alma, permite que esa semilla se acomode en tu corazón y germine, visualiza el proceso de germinado y brote de la semilla de tu alegría, siente como se abre, como una flor, siente como la energía de la alegría se expande y crece con facilidad, abarcando todo y llenando la energía de tu corazón con la energía de la alegría, permite que esta energía sane, cure y transmute. Eleva tus brazos, lleva tu mirada hacia arriba, sonríe, siente la energía y el poder, permite con confianza, permite que ese estado del Alma tome la dirección de tu vida, sea el rumbo a seguir, Tu alma no se equivoca, y ella solo te habla de Alegría, Paz, Dicha, Plenitud, sigue la voz de tu propio corazón, con una sonrisa, no busques Alegría, encuentra la alegría que ya esta en esa semilla a punto de brotar y deja que brote.

Repite este proceso con asiduidad.

Meditación canalizada por Natividad Martín desde los Registros Akashicos.

Meditación: Quien Soy

Meditación: Quien Soy

Publicada el por Natividad Martín

¿Quien soy?

La pregunta que constantemente te haces, y cuando entras en el espacio de tu corazón, en el silencio, en comunión con tu Ser Interior, con tu Alma, encuentras y experimentas la respuesta …

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Transcripción:

Muéstrame quien soy y como soy vista en la luz

Eres luz pura e infinita

Eres energía

Eres la hija bien amada de la existencia

Eres amor y paz

Eres Alegría y dicha

Eres armonía

Eres plena

Lo que crees que eres se disuelve en la luz de lo que en verdad eres

Eres Verdad

Eres bienaventuranza, eres bienaventurada

Eres una parte esencial de la totalidad de Dios

Eres infinita

Eres eterna

Eres amada y eres Amor

Recuerda, siente, y experimenta la Verdad de lo que eres

Expresa y comparte esa verdad

Meditación Canalizada por Natividad Martín desde los Registros Akashicos.

Proceso Akashico de limpieza y activación de la abundancia

Proceso Akashico de limpieza y activación de la abundancia

Publicada el por Natividad Martín

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Transcripción:
En este proceso vamos a realizar dos etapas: Una primera etapa de limpieza y liberación de todo lo que limita la abundancia en nuestra vida y una segunda etapa de activación y refuerzo de todo lo necesario para que la abundancia esté presente en nuestra vida todo ello con la ayuda inestimable de los registros akashicos.

Busca un lugar cómodo y tranquilo donde puedas realizar este proceso.

Antes de comenzar evalúa internamente de 0 a 10 cuál es tu grado de resonancia con la prosperidad

Y pregúntate ¿Estoy sincera y honestamente dispuesto a aceptar la prosperidad en mi vida y a permitir todos los cambios necesarios para que así sea?

Y a continuación afirma: Estoy sincera y honestamente dispuesto a aceptar la prosperidad en mi vida y a permitir todos los cambios necesarios para que así sea.

Conéctate a tu Esencia, tu Yo Superior, tu Pura Presencia. Solicita protección y guía

Y visualiza y siente un punto de energía por encima de tu cabeza, lleva la mano a donde esta ese punto, comienza a girar la mano hacia la izquierda en sentido contrario a las agujas del reloj, y una vez que sientas que el giro está en marcha, puedes descansar tu mano y visualizar como se crea un como de energía cuyo vórtice es este punto y que envuelve completamente toda tu persona. Mantén este como energético en funcionamiento durante todo el proceso.

Ahora vamos a solicitar el proceso de LIMPIEZA Y LIBERACIÓN (el cono de energía gira en sentido contrario a las agujas del reloj)

  • Limpio y libero todos los programas de auto-sabotaje que estén funcionando en mi
  • Limpio y libero todos los votos de pobreza y negación que haya realizado en esta vida o en otras ya sea de forma consciente o inconsciente.
  • Limpio y libero todos los votos de pobreza y negación en todos los linajes a los que mi alma esté vinculada.
  • Me libero y nos libero. Me doy permiso y os doy permiso para la abundancia máxima.
  • Limpio y libero la lealtad a mi clan familiar, nada tiene que ver con la prosperidad y la abundancia económica.
  • Mi prosperidad me sana a mí y a todos nosotros
  • limpio y libero Juicios y condenas que haya realizado en relación a la abundancia económica, la riqueza y la opulencia. Perdono y libero.
  • Limpio y libero mi necesidad de mantenerme y perpetuarme en un sistema de clases.
  • Limpio y libero mi necesidad de ser leal a ninguna clase social.
  • Soy abundante por derecho propio
  • Limpio y libero todas las creencias limitantes, negativas que afecten mi abundancia y la de otros.
  • Limpio y libero cualquier mecanismo o sistema visible o invisible, real o imaginario, que me pueda estar limitando.
  • Limpio y libero profunda y conscientemente todos los asuntos nombrados y no nombrados, reconocidos y no reconocidos, que me estén limitando y con los que este limitando el acceso a la abundancia que es nuestro derecho, legado y herencia.

Permite que ese cono girando haga este trabajo que le ha sido encomendado. Y continúa en presencia de esta energía de limpieza y liberación hasta que detenga espontáneamente su movimiento. Date el tiempo que necesites.

Vamos a realizar a continuación otro proceso. El proceso de activación de nuevo

Visualiza y siente un punto de energía por encima de tu cabeza, lleva la mano a ese punto, comienza un giro hacia la derecha en el sentido de las agujas del reloj, una vez que sientas que la energía está en funcionamiento, descansa el brazo crea un cono de energía cuyo vórtice es este punto y que y que va a efectuar este proceso de ACTIVACIÓN (cono gira a favor de las agujas del reloj)

  • Activa ahora tu plena abundancia en todas las áreas de tu vida.
  • Activo ahora nuevos circuitos neurológicos que permitan, creen, compartan y repartan abundancia
  • Activo en mi mente nuevos patrones de pensamiento que me impulsen hacia una existencia plena, abundante y prospera.
  • Activo la apertura de mi mente a contemplar nuevas maneras de hacer las cosas para atraer hacia mí la abundancia que es mi derecho natural.
  • Activo oportunidades, experiencias, contactos, sincronicidades que potencien, fomenten y estimulen mi plena abundancia.
  • Activo el coraje y el valor que necesito para hacer los cambios en mi vida que me traerán mayor abundancia y prosperidad teniendo en cuenta el mayor bien común.
  • Armonizo todo mi campo energético con vibración de la prosperidad.
  • Activo mi percepción para que pueda reconocer las ocasiones y oportunidades que me llevarán hacia mi prosperidad.
  • Recibo plenamente la abundancia que es mi derecho natural.

Dedica ahora un tiempo a permitir que esta energía cónica que has activado de activación, realice todos estos trabajos que le han sido encomendados. Quédate en presencia de esta energía hasta que el movimiento se detenga de forma natural.

Una vez que sientas que el proceso ha culminado, vuelve a medir en una escala del 0 al 10 cuál es tu nivel de conexión actual con la onda de la prosperidad.

Y prepárate para concluir el proceso y continuar con tus tareas diarias.

Puedes repetir este proceso siempre que lo desees y siempre que consideres mejorar tú estado energético con respecto a la abundancia, la prosperidad y el dinero.

Gracias.

Proceso Canalizado por Natividad Martín desde los Registros Akashicos.

Escritura Meditativa

Escritura Meditativa

Publicada el por Natividad Martín

Escribir puede ser si así lo deseas en un acto totalmente meditativo, en una acción de vaciado de tu mente, especialmente de todos esos pensamientos tóxicos, dañinos.

Escribir además puede ser una puerta a tu yo más profundo, puede ser una vía de acceso a la sabiduría cósmica, puede ser una forma muy efectiva de canalizar.

Para practicar puedes hacerlo de dos maneras principalmente: la clásica con papel y boli y la moderna ante un ordenador, ambas son igualmente válidas, igualmente saludables.

Puede ser positivo que realices previamente algún tipo de ritual que sea agradable para ti, como sugerencias puedes practicar durante unos instantes la respiración consciente o la meditación de un minuto, puedes poner una música agradable, o simplemente permitir que el silencio lo inunde todo, puedes tener un cuaderno y un bolígrafo “especiales” para este fin, puedes encender un incienso, que purifique el ambiente, puedes encender una vela que ilumine tu camino, tu vida y este momento que te estás dedicando a ti mismo, pues finalmente es de esto último de lo que se trata.

Una vez ante la hoja en blanco, tranquilo, deja que ese blanco te inspire, permite que la mano escriba sola sin juicios.

No es necesario hacer una gran redacción, ni muy extensa.

Es posible que en un inicio si no tienes costumbre, te cueste un poco, pero si le dedicas tiempo y algo de dedicación, con cierta frecuencia, verás que puede convertirse además en un gran placer, que te aportará gratas sorpresas, pues serán frecuentes las veces que te asombres con las palabras y frases que han aparecido en el papel.

Puedes comenzar contando al papel lo que te inquieta, lo que te ocurre lo que te preocupa, al escribirlo lo ordenas en tu mente, le das luz, lo transmutas, deja que salga todo, es solo para ti, vacíate, disfruta, permite.

Escribe sin prisa, solo estar ante el papel y la posibilidad ya es muy sanadora, es posible que te aporte mucho sin haber escrito a penas una palabra.

Escribir te puede proporcionar una autentico vía de conexión con tu Sabiduría Interior. Plantea una pregunta en tu interior y permite que surja la respuesta a través de tus manos, hacia la hoja en blanco.

Escribe las preguntas para las que necesites respuesta y deja que tu interior, la vida y las casualidades te presenten las respuestas.

Escribe palabras sin más sin buscarle un sentido, sin buscar una coherencia, como un juego, disfruta de dibujar cada letra, olvida los significados.

Puedes dedicar 5 minutos o 5 horas, lo interesante es que encuentres al menos una manera de conectarte contigo mismo, de escuchar tu voz, de atenderte, de reconocer las luces y las pistas que vas dejando en tu camino.

La escritura es una forma muy práctica y sencilla de estar en un estado meditativo, te ayuda a vaciar tu mente y a acceder a esa parte sabia que hay en ti.

Se perseverante, cuídate.

Importante y necesario es el tiempo que dedicas a tu crecimiento interior, contigo mismo, en tu propia soledad, en tu propia compañía, aprendiendo a valorar, apreciar y reconocer tu propia presencia, tu propia vida.

Igualmente es importante y necesario que busques y encuentres uno o varios grupos de personas junto a las cuales puedas compartir tu proceso, ante las cuales puedas sentir aprecio y reconocimiento al tiempo que ofrecer a los demás miembros lo mismo.

Todos estamos de paseo por la vida, ahora el siguiente paso es disfrutar del paseo estando vivos en la vida.

Un abrazo de corazón

Natividad Martín

 

Meditación en un minuto

Meditación en un minuto

Publicada el por Natividad Martín

Meditar es cualquier acción que nos permita acallar o minimizar el ruido que genera habitualmente nuestra mente con lo que conseguimos una serie beneficios:

  • Liberación mental
  • Claridad
  • Descanso mental-emocional
  • Concentración
  • Acceso a nuestra propia sabiduría innata
  • Paz Interior
  • Bienestar
  • Aporta energía positiva
  • Despierta, desarrolla, incremente y mejora la creatividad

Para mí la meditación es una práctica muy personal  y cualquier estrategia que se utilice que nos lleve a alcanzar los beneficios anteriormente expuestos, es, sin lugar a dudas, una meditación.

Algunas personas consiguen esto dando un paseo, realizando deporte, reflexionando, dibujando, escribiendo, creando, …. Y por supuesto sentado en postura de meditación durante largo tiempo.

Quiero compartir una práctica meditativa desarrollada por Martin Boroson que utilizo frecuentemente, y es la meditación en un minuto y que desarrolla en su libro “Respira: relax para personas ajetreadas”

La forma de practicar es muy simple, basta con cronometrar un minuto, yo suelo hacerlo con el teléfono móvil. Durante ese minuto concéntrate única y exclusivamente en la respiración, sin modificarla, solo observándola. Surgirán pensamientos que te saquen de esa concentración, con toda amabilidad deja pasar esos pensamientos y vuelve a centrarte en la respiración. Es aconsejable que para realizar esta meditación te sientes  con los ojos cerrados, en una postura cómoda sin cruzar pies ni manos, elige la posición de tu cuerpo que te resulte más cómoda.

Práctica tantas veces al día como consideres oportuno, puede realizarse prácticamente en cualquier lugar y situación.

En un principio es recomendable utilizar un cronómetro, de este modo nuestra mente fija un comienzo y un final a la práctica. A medida que te familiarices, realiza la meditación también con los ojos abiertos, y comienza a prescindir del reloj, asume que puedes entrar en el estado de plenitud que te aporta la meditación, en cualquier momento, en cualquier lugar y en un instante. Cuanto más practiques y sobre todo cuanto más lo integres dentro de ti más cerca estarás de acceder a una vida en estado de meditación.

La meditación en un minuto es una de mis prácticas favoritas y parte de mis rituales de vida habituales, además de ser una de las herramientas y pilares en los que se sustenta el Taller de Sabiduría Interior, un curso que invita a llevar a la práctica las serenas indicaciones del alma a través del corazón.

Uno de los lemas de este taller es que “por mucho ruido que haya en tu mente siempre hay música en tu corazón” Baja el volumen de tu mente y deléitate con la música de tu órgano vital.

 

Natividad Martín Fernández

Meditación por la Paz

Meditación por la Paz

Publicada el por Natividad Martín

En cierta ocasión surgió una conversación a través de una conocida red social:

Dice una Ley universal que lo que es dentro es fuera, y lo que es fuera es dentro… así que sin más preámbulos que lo único que hacen es alimentar la mente y calentar las emociones..? Que os parece si a animamos a una meditación multitudinaria para entrar en nuestro silencio y unirnos desde el corazón hasta el corazón de todos?

Maravilloso… urge que la conciencia de unidad se expanda, aquí y ahora, y nada mejor que la común…unión que sentimos cuando se meditación en grupo. Apenas unos minutos de silencio. A través de esta red que empleamos para vocear con cualquier excusa, vamos pensado el donde y cuando…. Necesitamos personas comprometidas que quieran unirse al plan de meditación. Es un momento muy clave para la evolución de la tierra. Sí te resuena..

Y a raíz de ella proponemos la meditación por la Paz que se realiza una vez al mes.

El propósito de esta entrada es compartir la secuencia que utilizamos en su realización, para la practica personal o colectiva de quienes lo deseen.

Esta Meditación se desarrolla entre varias personas llevando a cabo las distintas etapas cada una de nosotras y con la colaboración y presencia de los asistentes.

La Actividad se realiza cada vez en un centro diferente, por lo tanto es una Meditación por la Paz itinerante.

Etapas:

Primera Etapa: Introducción

El o la responsable de la Sala si lo desea da la bienvenida a los asistentes y realiza una presentación como punto de partida. Si no es el o la responsable, hacemos una presentación alguna de nosotras de forma que nos situé en el propósito (La Paz Interior) que nos reúne.

Segunda Etapa: Lecturas

Tu Luz Interior

En ti hay una inmensa e infinita fuente de Luz, de Sabiduría y conocimiento. Una fuente de bienestar capaz de proveerte de todo lo que necesites a nivel interno.

Reconócete cómo el Ser de Luz que eres.

Entra y permanece en un espacio de positivismo y bienestar.

La propuesta de hoy es una invitación a crear, cultivar, cuidar y promover ese espacio.

Tan solo cierra los ojos y respira, permitiendo que la respiración te lleve a un estado más relajado a un estado más tranquilo.

Respira, con los ojos abiertos, permanece en tu estado de relajación y tranquilidad.

Ten paciencia y perseverancia contigo mismo.

Puede parecerte difícil mantenerte y perdurar en un estado de conexión con tu luz Interior.

¿Y que no es difícil?

En tu creatividad, en tu voluntad existe la posibilidad de hacerlo fácil, de hacerlo sencillo.

Recupera la simplicidad. Recuerda que eres Luz.

Tal vez tengas que traer este pensamiento una y mil veces a tu mente. No dudes en hacerlo. Confía en su poder. Confía en tu poder. Eres Luz.

Respira, Cierra los ojos de nuevo. Percibe, siente esa llama de Luz que brilla en tu interior, aprecia su color, su calor, su presencia. Permite que tu propia luz se irradie dentro de ti, que se extienda. Envuélvete con tu propia luz, Siente tu propio campo de energía, tu propio campo de luz dentro de ti y a tu alrededor.

Tú eres la Luz para tu propia vida. No necesitas más para iluminarte, para ver, para verte.

Busca y encuentra la Luz en cada Ser.

Tu Luz y la Luz que habita en cada Ser, es altamente nutritiva, poderosa, saludable.

Con tu Luz activas la Luz en los otros. Con la Luz de los otros activas tu propia Luz.

Juntos estamos creando un planeta de Luz.

Pon tu atención, únicamente, repetidamente, en lo que te da Luz, en tu Luz interior, y en la Luz de todo lo que te rodea.

Recuerda este pensamiento: Hoy veo, percibo la Luz. Hoy me hago presente en la Luz.

Hágase la Luz, y la Luz Es.

***

Yo soy la calma, la paz y la vida, todo esta bien, en este momento.

En este día, me dejo guiar por la Paz de mi corazón.

Yo soy la paz y la vida y solo paz y vida veo a mi alrededor.

Veo en mis ojos y en los ojos de mis semejantes la Paz de su corazón.

Practica frecuentemente estos pensamientos, repítelos constantemente, hasta que tu mente los acepte, dando permiso a que esa realidad que ya es, emerja y se convierta en una realidad reconocible, por ti y por todos.

Tercera Etapa: Meditación

POSTURA: Espalda perpendicular al suelo, hombros relajados, manos en postura de meditación.

CONECTO CON MI RESPIRACIÓN: hago tres respiraciones completas Con calla exhalación voy relajando el cuerpo, soltando tensiones, pero sin perder la postura… Hago otras tres respiraciones profundas v con cada exhalación voy relajando la mente, soltando preocupaciones… Sigo respirando de forma natural, y observo come con cada exhalación, las tensiones acumuladas de mi cuerpo se van solando… Mi frente y mi entrecejo están relajados mi mandíbula se aloja… mis manos descansan, sin tensión… Me abandono a mi respiración observándola, sin intervenir en ella…

MEDITACIÓN: Voy a llevar la atención a mi coronilla, y me concentro en esa zona de mi cabeza… Percibo en ese punto una sensación radiante, como una energía luminosa que proviene de un manantial de luz dorada que irradia paz y dejo que ese torrente de luz entre por mi coronilla, penetrando en mi cabeza, inundándola… experimento una agradable sensación de equilibrio de orden y de paz… una gran lucidez…
Ahora, el torrente de luz desciende por mi columna vertebral hasta que llega al centre de mi pecho.. siento como mi corazón se abre para recibir esa luz, transformándola en una esfera brillante, radiante… una esfera de Paz y Amor en el centro de mi pecho….siento la calidez que irradia mi centro cardíaco… una energía que resuena por todo mi cuerpo, en todas mis células… Ahora todo mi cuerpo irradia energía de Amor y Paz
Ahora siento como mi pecho se ensancha, y la energía que éste emite abarca mi entorno próximo, aquí y ahora: esta sala y las personas que estamos en ella… siento la expansión, y cómo este entorno próximo se impregna de mi energía de Paz y Amor incondicional…

Mi corazón sigue expandiéndose, emitiendo más v más energía. Ahora es todo el pueblo el que se ye incluido en la esfera… todas lay personas y animales que lo habitan, los árboles, las flores, los campos… mi energía positiva es, para todos, como una brisa cálida de esperanza y bienestar. Una ráfaga de Paz e inspiración que se detiene ahí donde haya un punto de dolor e inquietud. Siento como mi pecho se expande más y más, y siento la sonrisa continua de mi corazón.

Ahora la esfera de luz alcanza. a toda la provincia, pueblos y ciudades con sus edificios„ parques, calles… niños y ancianos, hombres y mujeres son suavemente acariciados por esa energía sonriente pie brota de mi corazón solo con permitirlo.
Siento como mi corazón. sonríe y se expande más y más… Ahora la esfera de energía abarca a toda la nación… pueblos, ciudades, montañas, ríos, valles, rocas,… animales y plantas… todas las personas se ven rozadas por este mensaje de armonía y de esperanza. Mi corazón sonríe y se expande…

Mi pecho sigue irradiando más y más y ahora engloba a todo el continente: todos los países v sus fronteras, toda la gente de distintas culturas… todos están dentro de mi corazón unidos por una luminosidad armoniosa y serena que atenúa a la incertidumbre, calma el dolor y siembra la esperanza… siento cómo en cada exhalación todo el continente sonríe…

Mi pecho sigue irradiando más y más, y ahora es el planeta entero el pie se ve inmerso en la esfera de luz que brota de mi corazón… todos los continentes, toda su Naturaleza, todos sus habitantes, de todas las razas y culturas, de toda creencia, unidos por un clamor sutil de unidad y de fraternidad.. El planeta entero, en mi corazón„ sonríe cada vez pie exhalo.

Mi corazón reverbera expansión y Amor sin límites.

OM OM OM
SHANTI SHANTI SHANTI

Cuarta Etapa: Canto de Mantras

Cantamos uno de estos dos mantras, de forma que la mitad del grupo lo canta primero y la otra mitad responde

Om Shanti [Puedes deleitarte con este mantra en este enlace https://youtu.be/iCLofPcyEKQ]

Om Namo Naranaya [Escucha este mantra en el siguiente enlace https://youtu.be/obq4Qd9H5hY]

Quinta Etapa: Danza Menusis

  • Es una danza muy bonita muy relajante.
  • En círculo, cogidos de las manos.
  • Primero explicamos la danza que es muy sencilla y la practicamos sin música.
  • En silencio y con los ojos cerrados, cuando ya se sepa bien la danza.
  • Se puede poner una vela en el centro del circulo y con luz baja, para dar mayor ceremonia.
  • La música marca muy bien los pasos.
  • Es una metáfora muy bonita sobre avanzar en la vida.
  • Pasos de la danza:
    • Paso lateral izquierda
    • Dos pasos lateral derecha
    • Dos pasos hacia delante con la izquierda. (Si se dispone de poco espacio, dar solo un único Paso)
    • Dos pasos atrás con la derecha. (Si se dispone de poco espacio, dar solo un único Paso)
    • Se repite hasta que acaba la música.
    • Vídeo de la danza: http://www.youtube.com/watch?v=Oa4t510pV3Y&feature=youtu.be
    • Música: Menousis, Autor: Vangelis.

Cierre: Abrazo grupal y despedida

Observaciones: Déjate guiar por tu intuición, y hazlo con corazón.

Meditación: Encuentro con el Ser

Meditación: Encuentro con el Ser

Publicada el por Natividad Martín

Duración: 19 min

Audio:

Vídeo:

Transcripción:   

Toma una respiración profunda, deja que tu cuerpo descanse cómoda y relajadamente, pon atención en las plantas de tus pies apoyadas firmemente sobre el suelo, imagina a tu alrededor, la energía que te envuelve que te rodea, imagínate envuelto en un haz de Luz, esta energía tiene color, percibe que color o colores toma, permite que los colores se transformen a medida que los sientas o lo consideres necesario, percibe el movimiento de tu energía. Vuelve a tomar conciencia, a prestar atención a tus pies, a la planta de tus pies, reposa cómodamente sobre el suelo, imagina cómo unas raíces salen de las plantas de tus pies, imagina cómo esas raíces crecen y se fortalecen, siente la estrecha relación que hay entre tu y la energía de la tierra, permite que tus raíces se nutran de todo aquello que necesites, permítete saber en este momento, aquí y ahora, que es lo que necesitas, y confía en que eso que tu necesitas en este momento llega a ti a través de estas raíces. Imagina y siente cómo la energía fluye dentro de estas raíces, cómo se irradia y entra a través de tus pies, en tu cuerpo, absorbiendo la energía que necesita, los nutrientes que necesita, la energía nueva y renovada, imagina como fluye dentro de ti, dirigiéndose a tu corazón. Donde se deposita todo el conocimiento toda la sabiduría, la energía de tu corazón, esta la energía de tu vida, imagina de nuevo la energía fluir hacia arriba, hacia la parte superior de tu cuerpo, imagina esta energía proyectándose a través de tu cabeza, hacia arriba, hacia el cosmos, hacia el universo, hacia la fuente, estas conectada, estas conectado, con la energía de la tierra, con la energía del universo, del cosmos, de la fuente, a través de tu propio corazón, siente ambas energías fluir la una hacia la otra a través tuyo, toda tu conciencia, tu atención, en esta fuente que aparece, en esta imagen que aparezca en ti. Imagina un camino, que aparece ante ti, un camino que se adentra en un bosque con arboles, camina por este camino sintiendo cómo tus pies dan cada paso, cómo tus ojos contemplan cada árbol, cada hoja, cada elemento que aparezca en este bosque que nace ahora en tu conciencia, deja que las imágenes se desarrollen no te preocupes tanto si coinciden o no con las palabras y las imágenes que yo te estoy sugiriendo, deja que las imágenes se desarrollen para ti, las sensaciones, déjate guiar por tu propia sabiduría y en este caminar, por este bosque sabio, percibe que los árboles se abren en un claro, en un gran y luminoso claro, en el centro del cual hay una persona esperándote, acércate a esta persona, lentamente. Cuando llegues junto a esta persona, sentaros juntos en algún lugar, y pregunta en tu corazón, aquello que te gustaría saber, que necesitarías saber para tu crecimiento, para tu desarrollo, para tu vida, para el día de hoy, pregunta desde el corazón, una pregunta sencilla, la pregunta que primero aparezca en tu corazón, y deja que este Ser que ahora te acompaña te de la respuesta de alguna manera. Tras una amena charla, tras una amena conversación, miras a los ojos a ese Ser, le das las gracias por el momento compartido, por la sabiduría que te ha proporcionado, y te despides por el momento, hasta una próxima ocasión, y regresas por donde viniste, caminando, tranquilamente, sosegadamente, dejando que en tu corazón se repose la conversación que has mantenido, el reconocimiento, la acepción en tu vida que has experimentado, y estas de nuevo ante esa fuente, y a través del chorro de luz, desciendes cómo por un tobogán hacia tu propio cuerpo, sentado en una silla, y ubícate de nuevo cómodamente en tu cuerpo, toma conciencia de su postura, toma conciencia de ti, aquí y ahora, toma conciencia en el punto energético de tu corazón, y recoge simbólicamente, los dos lazos que hay extendidos, uno hacia arriba, hacia el cosmos, y otro hacia abajo, hacia el centro de la tierra, recoge ambos cordones en tu corazón, toma una respiración profunda, toma conciencia de todo tu cuerpo, repasalo, desde la cabeza hacia los pies, cómo un escaner, cabeza, cuello, hombros, brazos, tórax, espalda, abdomen, cadera, glúteos, muslos, rodillas, tobillos, pies, dedos de los pies, y comienza a mover los dedos de los pies, los dedos de las manos, comienza a mover los hombros, y a estirar los brazos, para que poco a poco estirándote bien, ir abriendo poco a poco los ojos, para volver poco a poco, progresiva  paulatinamente, aquí y ahora.  

Meditación canalizada por Natividad Martín desde los Registros Akashicos

Meditación: La Semilla de tus deseos

Meditación: La Semilla de tus deseos

Publicada el por Natividad Martín

Duración: 30 min

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Transcripción:

Cierra los ojos, apoya los pies en el suelo firmemente. Coloca tu cuerpo cómodo y descansado sobre la silla. Toma una respiración profunda y una nueva respiración profunda sintiendo cómo el aire llena tus pulmones, cómo estos se vacían y con cada respiración vas sintiendo tu cuerpo más relajado, mas sereno, y tu mente más tranquila más sosegada. Date permiso para en este momento tomar conciencia de tu propio espacio de Paz y Serenidad.

Percibe tu campo de energía rodeándote. Date cuenta de cómo tus pies reposan sobre el suelo y cómo tu cuerpo descansa sobre la silla. Visualiza unas raíces que salen de las plantas de tus pies. Visualiza la semilla  que dio origen a estas raíces, una semilla en la tierra, una semilla nueva, una semilla portadora de todas las posibilidades, de todo el potencial contenido y latente en el interior de una pequeña y brillante semilla.

Permite ahora que esta semilla se desarrolle y crezca. Siente en el interior de esa semilla el Deseo de Brotar. Percibe en esta semilla el Deseo de crecer, de desarrollarse, de desplegar todo el potencial, todas las posibilidades que están latentes en su interior, percibe cómo ese Deseo es el motor que da lugar a la posibilidad de comenzar a desarrollar las primeras raíces, los primeros tallos. Visualiza cómo muy poco a poco la semilla se abre dando lugar a unas pequeñas raíces. Cómo desde el núcleo de esa semilla se va desarrollando, contempla esa danza, esa evolución, ese crecimiento al que esta dando lugar, y observa cómo crecen y se fortalecen las raíces cómo se nutren. Y una vez comenzado el proceso continua creciendo y evolucionando a cada momento, observa, siente y percibe, cómo crece, cambia, evoluciona, deja que todo suceda ante ti, contemplalo.

Percibe, cómo cada raíz, cómo cada rama, cómo el tronco, las hojas, los frutos, y cada uno de los aspectos de este árbol que ahora crece ante tí, surgen de los deseos de esa semilla, de su Deseo de brotar, de su Deseo de crecer, de su Deseo de emerger hacia la luz, de su Deseo de estirar las ramas, de su Deseo de mostrar sus hojas, sus flores y sus frutos. Visualiza cómo la sabia de este Árbol, lo recorre, una sabia que brota espontáneamente, desde el centro de la semilla y fluye por todo el Árbol, llevando la posibilidad de hacer realidad, de manifestar, todo lo que hay en su interior.

Percibe la plenitud y la magnificencia de este árbol, un árbol capaz de ser Todo, capaz de mostrar y experimentar.

Visualizarte a ti misma, frente a este árbol, percibe tu propia semilla interior, portadora de todas las posibilidades, conteniendo dentro de si, todo el potencial, y todas las posibilidades.

Permite que tu semilla interior, te muestre un anhelo que aparezca ahora en ti vida, una inquietud, y una circunstancia que quiera experimentar, que quiera desarrollar, que quiera ver desplegarse ante si.

Siente la posibilidad, las posibilidades, contenidas, en una pequeña y diminuta semilla. Dentro de si, esta semilla, contiene todo lo que necesita para manifestarse para crecer, para convertirse en el Árbol que lleva en su interior.

Concreta con un pensamiento ese Deseo, ese anhelo que te ha mostrado esta semilla, permite que la Paz y Sabiduría de tu Corazón, te muestre todo aquello que necesites saber en este momento, a cerca de este anhelo.

Permite que se muestre en tu espacio interior esa parte de ti que ya ha realizado este anhelo.

Este Deseo te habla de tu verdad, te habla de una parte de ti que aún no conoces, que aún no reconoces, y te invita una y otra vez a conocerte a reconocerte, a entrar en contacto con quien tu eres, con esa semilla que contiene en su interior todas las posibilidades, todos los potenciales.

Visualiza de nuevo ese árbol, que creció ante ti y a ti misma frente a el. siente la Paz que te da saber que todo esta bien en este momento, que todo esta en armonía y en orden.

Percibe a tu cuerpo respirar, date cuenta de cómo tu cuerpo coge el aire y lo expulsa, de los movimientos que realiza tu cuerpo con la respiración, percibe tus pies descansando tranquilamente sobre el suelo, firmemente apoyados sobre la tierra, firmemente apoyados en el ahora, descansa en el ahora, donde esta la eternidad, donde no hay tiempo.

Percibe tu cuerpo, aposentado sobre la silla. Percibe tu conciencia habitando plenamente tu cuerpo, despertandolo progresivamente, moviendo el cuello, los hombros, el pecho, los brazos, y estirando poco a poco y abriendo lentamente los ojos, vas volviendo aqui y ahora a este momento y lugar.

Meditación canalizada por Natividad Martín desde los Registros Akashicos

Meditación: El Árbol de la Sabiduría

Meditación: El Árbol de la Sabiduría

Publicada el por Natividad Martín

Duración: 14 min

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Transcripción:

Cierra los ojos. Deja que tu cuerpo se acomode, se relaje, se tranquilice.

Observa tu mente cómo un remolino que gira, con cada inspiración de tu cuerpo, el movimiento de ese remolino se hace más lento, y al cabo de 3 / 4 respiraciones, apenas puedes percibir el movimiento del remolino, con una respiración más puedes contemplar la quietud de tu mente, del lago sereno y en calma. Ese lago de fluidez de apertura, receptivo al conocimiento y la información que necesites en este momento, observa desde esa calma, desde esa quietud, el paisaje que te rodea, a tu alrededor, por encima y por debajo.

De este lago, emerge una chispa luminosa que se aventura hacia la superficie, al llegar a ella, toma forma humana, y camina por un sendero, por un camino, por una senda, que se adentra entre los arboles que se adentra en el bosque, pudiendo ver y contemplar cómo los árboles se abre en un claro, en un gran claro, en un luminoso y lleno de luz, un espacio en el centro del cual, hay un gran árbol, un árbol milenario, un árbol sabio, esa chispa de luz humana, se acerca paso a paso hacia ese árbol contemplando a su vez todo lo que le rodea.

Te encuentras ante el árbol, descubriendo una oquedad que da lugar a su interior, y atravesando ese espacio se adentra en el interior del árbol. Una vez dentro puedes sentir y percibir la sabiduría y el conocimiento que se contienen dentro de si.

Hay una hermosa estancia que invita a reposar, a sentarse, a recostarse.

Una vez acomodado ahí, calmado y relajado, hazte en tu interior una pregunta, ante ti aparece una pantalla en blanco, cómo una pantalla de cine en la cual se despliegan cómo en una película las respuestas a tus inquietudes, aceptando sin juzgar todo lo que se nos muestre, todo lo que aparezca, aceptando recibir. Permitiendo que se revele. y sabiendo que incluso, aún fuera de este árbol, aún fuera de este espacio, seguirán llegando respuestas, por que en todo momento estas conectado con la fuente infinita de Conocimiento y Sabiduría, de Luz y de Verdad.

La película termina, por ahora, la pantalla se retira, y agradeciendo y reconociendo la magnificencia del espacio en el que te encuentras, apreciandolo, contemplándolo, honrandolo, te dispones a salir de este espacio, volviendo al claro y observando tal vez desde otra perspectiva todo lo que te rodea en este momento, y volviendo paso a paso, por el camino hacia el lago del que surgió esta chispa de Luz, esta chispa divina, que tomo forma humana y al llegar a la orilla, te sientas sobre una piedra, sumergiendo los pies en el agua del lago, sumermiendo los pies en las cálidas, trasparentes, y tranquilas aguas. Y sintiendo el tacto del agua en tus pies, y chapoteando suavemente con los dedos en el agua, estirando pies, estirando los dedos de las manos, te preparas, para despertar en el cuerpo, en el aquí y en ahora, en el eterno presente, y moviendo tus pies y tus manos, estirando tu cuerpo, poco a poco, te desperezas y abres tus ojos.

Meditación Canalizada por Natividad Martín desde los Registros Akashicos